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Yoga Gestante

Prática de yoga direcionada exclusivamente para gestantes, com o foco na diminuição e alívio dos desconfortos da gestação. Posturas pensadas e adaptadas para o momento da gestação.


Benefícios da prática de yoga gestante:


- Reduz ansiedade e estresse,


- Auxilia o melhor posicionamento do bebê no útero,


-  Trabalha a flexibilidade dos músculos do assoalho pélvico (músculos necessários durante o trabalho de parto),


- Minimiza dores na lombar,


- Minimiza dores no ciático,


- Trabalha o equilíbrio (que se modifica por conta da presença da barriga)


- Minimiza azias e desconfortos.


Público-alvo: Gestantes de todas as idades gestacionais.


Aulas: Terças 9 hs / 20 / 21 hs


 


Entre em contato e faça a sua matrícula: WhatsApp (21) 998657517


Mediação: Susana Ribeiro


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Bióloga formada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro - UFRJ (2003), com curso de educação perinatal pelo GAMA - Grupo de Apoio a Maternidade Ativa (2011), instrutora de yoga para gestantes também pelo GAMA (2012) e formação como doula pelo NCD - Núcleo Carioca de Doulas (2012). Em 2015, realizou a Formação Profissional em Parto Ativo com a instrutora inglesa Janet Balaskas pelo Instituto de Parto Ativo Brasil e o curso de 'Developmental Baby Massage' (massagem para o desenvolvimento de bebês) com o instrutor inglês Peter Walker. Em abril de 2019 realizou o workshop em Spinning Babies com a midwife norte americana Tammy Ryan e também em abril de 2019 realizou o workshop de Aromaterapia no Cuidado com a Gestante. Atua desde 2014 como coordenadora de grupo de gestantes em Jacarepaguá, Rio de Janeiro. Mãe de Rafael, nascido em 2010 e Lucas, nascido em 2013.

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